Ha valaha is eltöltöttél egy órát a futópadon, majd csalódottan láttad, hogy a mérleg alig mozdul, nem vagy egyedül. Sokan még mindig hiszik, hogy a hosszú, monoton kardió a legjobb módja a fogyásnak. Pedig létezik

A nyár nem csak a napfényről és szabadságról szól, hanem a hűsítő finomságokról is. A jó hír az, hogy ha a fitnesz életmód híve vagy, akkor sem kell lemondanod a desszertek öröméről! A Time35 edzőklub csapata most 5 egészséges desszert

1 éves lett a Time35 – így ünnepeltük vendégeinkkel! 2025.május 27-én mérföldkőhöz érkeztünk: a Time35 edzőklub elérte fennállásának első évfordulóját! Ez az egy év rengeteg közös munkát, izzadságcseppeket, fejlődést és örömteli pillanatot hozott – és mindez

Zsírégetés a legmodernebb edzésmódszerekkel – felejtsd el a hosszú kardiót! Sokáig tartotta magát az a nézet, hogy a zsírégetéshez legalább 60-90 perces monoton futásra vagy biciklizésre van szükség. Ez a szemlélet azonban mára idejétmúlt: a tudományos kutatások

Hormonok és sportteljesítmény: Hogyan befolyásolják az edzésed eredményeit? A sikeres edzés és a kívánt eredmények elérése nem csupán az elvégzett gyakorlatokon és az étrenden múlik. A hormonháztartás jelentős szerepet játszik az izomnövekedésben, a zsírégetésben, az

Egészséges táplálkozás: A magok csíráztatása házilag Az egészséges táplálkozás egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja a magok csíráztatása. A csírák rendkívül táplálóak, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel, amelyek segítik az emésztést és támogatják az